«Такая аскеза»: Басков признался, как справляется с эмоциональным выгоранием
Народный артист России Николай Басков предпочитает молчать, если хочет ощутить прилив энергии. Об этом исполнитель рассказал эксклюзивно для 5-tv.ru на препати музыкальной премии RU.TV.
«С выгораниями все по-разному справляются. Кто-то в баню ходит, кто-то на охоту ездит. Я люблю небольшой такой отдых. Я бы так сказал: дней пять-семь полного обнуления, когда ты в одиночестве в полном, и ты молчишь», — заявил он.
По словам певца, он запрещает себе в такие дни не только разговаривать, но и читать книги, слушать радио, а также смотреть телевизор. Более того, сама по себе подобная методика, по мнению Баскова, требует серьезных усилий от человека.
«Это очень трудно, на самом деле. <…> Два дня подготавливаюсь и потом молчу 36 часов», — уточнил артист.
Во время молчания исполнитель наблюдает за природой. В частности, его внимание привлекает жизнь муравьев и бабочек.
«Потом какая-то невероятная энергия, то есть ты слушаешь только окружающий тебя мир. Больше ничего нельзя. <…> Такая, знаете, аскеза», — поделился опытом артист.
Ранее 5-tv.ru писал о том, что Басков поддержал Лолиту Милявскую.