Тренер Соломин указал на пользу упражнений участника BTS для мышц живота
Фитнес-тренер Денис Соломин прокомментировал спортивные тренировки участника группы BTS Чон Чонгука. В беседе с изданием «Спорт-Экспресс» он заявил о пользе этого комплекса для ног и мышц живота.
По словам самого музыканта, обычно он делает 100 приседаний, два подхода по 20 выпадов и 15 берпи. Ко всему этому он добавляет минуту классической планки и по одной минуте боковой планки на каждую сторону.
По мнению Соломина, этот комплекс упражнений отлично подойдет для тех, кто после тренировок хочет получить сильные рельефные ноги и крепкие мышцы живота. Такая физическая активность займет не более 20 минут в день. Следственно, хорошо подойдет занятым людям.
Многие начинают заниматься спортом для того, чтобы сбросить лишние килограммы. По мнению психолога Екатерины Тур, причина набора новой массы нередко заключается в привычке заедать стресс.