Танец - это терапия тела и головы.

Танец - это интересная и мощная терапия.Я работаю,также хореографом около 9 лет и на занятиях мы всегда упирались в нашу прекрасную головушка, которая любит все оценивать и много думать и я решила сформировать для вас статью, чем же полезен танец? 1. Выражение своих чувств и своих эмоций, когда сложно подобрать слова и сложно выразить собеседнику. Иногда наши эмоции и чувства застревают в нас, как груз в рюкзачке - не можем проговорить, понять или осознать то, что нас гложет. И танец помогает избавиться от этого груза и прожить через движение свои эмоции, как из новых ситуаций, так и что-то из прошлого.Например, проживания такие эмоции, как злость, агрессию, отвращение, когда нарушили личную границу - топать ногами , резко бросать руки - безопасный выход эмоций. 2.Снижаем стресс и тревожность.Когда мы двигаемся под музыку, особенно когда есть скорость, ритм - мозг вырабатывает гормоны радости и расслабление. Внимание переключается с головы в тело и это тот момент, когда ты здесь и сейчас ...