Танец как тренажёр для мозга: что говорят ученые

Танец это не только искусство или фитнес, но и мощный инструмент для поддержания и развития когнитивного здоровья.Вы танцуете не для сцены, а для себя. И в этот момент ваш мозг не просто наслаждается движением он активно тренируется.Танец, воспринимаемый как форма искусства и физической активности, оказывается мощным инструментом для поддержания и улучшения когнитивных функций. Нейробиологические исследования демонстрируют, что танцевальные движения активируют различные области мозга, стимулируя нейропластичность и когнитивный резерв.Исследования, опубликованные в журнале Frontiers in Aging Neuroscience , показывают, что регулярные занятия танцами связаны с улучшением памяти, внимания и исполнительных функций (Hanna-Pladdy Mackay, 2011). Механизмы, лежащие в основе этого эффекта, включают увеличение кровоснабжения мозга, стимуляцию нейрогенеза в гиппокампе (области, отвечающей за формирование памяти) и укрепление связей между различными областями мозга.Более того, танцы требуют координации ...