Саммари по книге Харриет Лернер "Танец гнева"

Автор объясняет, что гнев это не разрушительная эмоция, а ключ к пониманию своих границ, потребностей и своего достоинства. Проблема не в самом гневе, а в том, как женщины (и общество) с ним обращаются: чаще всего люди его подавляют или выражают непродуктивно.Ключевые мысли книги:1 Гнев это сигнал. Он говорит о том, что где-то нарушены наши границы, мы предали себя или позволили другим игнорировать наши потребности.2 Женский сценарий подавлять гнев . С детства девочек учат быть удобными, не злиться, сохранять гармонию любой ценой. В итоге они теряют контакт со своей силой и застревают в чувствах обиды, бессилия, пассивной агрессии.3 Непродуктивное выражение гнева. Часто он прорывается в виде упреков, срывов, скандалов. Это не решает проблему отношения только разрушаются, а женщина снова чувствует вину.4 Задача не избавиться от гнева, а услышать его. Важно научиться: - останавливаться и распознавать, что именно вызывает гнев; - переводить его в ясные слова ( Мне важно , Я не согласна ); ...