Доктор Кутушов перечислил ТОП напитков для укрепления иммунитета, которыми пользуется сам

Сегодняшняя статистика заболеваемости вирусными и простудными заболеваниями неумолима – в 35 регионах России на 20% превышены эпидемиологические пороги заболеваемости гриппом и ОРВИ. К.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов поделился рецептами напитков, которые усилят сторону иммунитета в борьбе со всеми простудами.

“Во время простуды особое внимание уделяется горячим напиткам и количеству выпитой жидкости неспроста. Тёплое питье помогает смягчить горло, увлажняет слизистые оболочки и облегчает дыхание. А главное, оно способствует улучшению общего самочувствия и ускорению выздоровления”, – поясняет эксперт.

Много теплого важно пить не только в период простуды, но и для профилактики. Другие полезные свойства теплых жидкостей:

Разжижение слизи – облегчает отхаркивание и очищает дыхательные пути;

Улучшение кровообращения – это дополнительно помогает организму бороться с инфекцией.

Снимает воспаления, ослабляя боль и дискомфорт.

Топ-5 напитков для укрепления иммунитета, которыми пользуется доктор Кутушов:

1. Медово-имбирный чай: 

Пробейте в блендере имбирь, добавьте к нему лимонный сок и мед. Сделайте консистенцию полу-жидкой сметаны, и добавляйте эту смесь в чай или заливайте кипятком.

2. Теплое яблочное пюре

Смешайте яблочное пюре (можно самостоятельно предварительно пробить в блендере яблоко) с корицей и гвоздикой и добавьте горячую воду.

3. Зеленый чай с мятой:

Заварите зеленый чай, добавьте свежие листья мяты и дольку лимона – получился освежающий напиток, который также укрепит иммунитет.

4. Куркуминовый латте:

Растворите куркуму в горячем молоке (лучше всего выбирать домашнее или фермерское молоко), добавьте корицу и мед.

5. Бульон из куриной грудки:

Сварите куриную грудку с овощами и специями. Этот напиток не только укрепляет иммунитет, но и благотворно влияет на работу ЖКТ.