Добавить новость

Как правильно худеть к лету: 3 совета доктора Кутушова

Как правильно худеть к лету: 3 совета доктора Кутушова

С наступлением весны многие стремятся привести себя в форму. Недавно среди россиян был проведен опрос, из которого выяснилось, что большинство из респондентов никогда не занимались в спортзале, а 38% опрошенных заявили, что намерены улучшить свою фигуру к этому лету. Доктор Кутушов дал несколько рекомендаций о том, как подготовиться к лету с умом и без вреда для здоровья.

 

Первый совет касается питания. “Стремитесь к сбалансированному рациону, включая много свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и здоровых жиров. Наполняйте свой организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, пейте достаточное количество воды – от 1 до 2 литров в день”, - советует Кутушов. 

 

Также Михаил Владимирович рекомендует:

 

  • проводить регулярные тренировки, ведь это залог здоровья и хорошего настроения. Найдите вид физической активности, который приносит вам удовольствие, будь то йога, бег, плавание или зумба;

  • обеспечить себе достаточный сон и отдых, чтобы ваш организм мог восстановиться после тренировок и напряженного рабочего дня;

  • не отказываться от продуктов, если они вам нравятся, ведь запреты только вредят правильному пищевому поведению. Есть можно всё, но в умеренных количествах. 

 

“Помните, что здоровье и похудение – это этап, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы и постепенно добивайтесь своих целей”,- рассказывает врач. 

 

Готовьтесь к лету с умом и заботой о себе. Похудение – это процесс, который должен быть поддержан здоровым образом жизни, правильным питанием, физической активностью и позитивным настроем. Начните уже сегодня – для здорового будущего и радостного лета!

 

Справка: 

 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог. 

 

Ключевые слова: похудение, рекомендации по похудению, здоровый образ жизни, похудеть к лету, токсиколог, врач, Михаил Кутушов 

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

ТВ "Союз". Концерт духовной музыки при участии хоров из России состоялся в приходе иконы Божьей Матери «Всех скорбящих Радость»

В Петербурге назвали имена лауреатов конкурса вокалистов Елены Образцовой

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Концерт на День города в Нижнем Новгороде обойдется в 31 млн рублей

Новости тенниса


Уимблдон

Российская теннисистка Вероника Кудерметова выиграла Уимблдон в парном разряде, а итальянец Янник Синнер – в одиночном



Все новости по теме на сегодня

Михаил Кутушов в новостях



Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

«По понятиям»: как Любовь Успенская выбирает мужчин

Виктория Боня, Дима Билан и другие: 5 российских звезд, которые не боятся экстрима

Келли Осборн – о скандальном видео с отцом: «Это фейк! Он не умирает!»


Музыкальные новости

PR

Весь PR

Рок

Поп

Рэп

Джаз

Классика

Музыка

Новости тенниса

Новости тенниса


Уимблдон

Синнер завоевал титул на Уимблдоне, победив Алькараса.





Прокуратура попросила запретить песню группы «Порнофильмы» «Выключите гимн»

Музыканты поделились чувствами после прощального концерта Оззи Осборна

Концерт на День города в Нижнем Новгороде обойдется в 31 млн рублей

ТВ "Союз". Концерт духовной музыки при участии хоров из России состоялся в приходе иконы Божьей Матери «Всех скорбящих Радость»



Poisk-Music.ru — тематический дочерний проект популярных новостных сайтов Life24.pro и BigPot.news о музыке, музыкантах, певцах, композиторах (слухи, сплетни, разговоры и дискуссии о музыке, культуре, жанрах, VIP-скандалы — в новостях и статьях). Тайны светской жизни звёзд — в кадре и за кадром шоу-бизнеса сегодня и сейчас. Новости о музыке, и не только...

Опубликовать свою новость по теме в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь


Rss.plus


Новости России


Мода

Из 90-х в люкс: Татьяна Буланова подняла гонорар до 2 миллионов из-за любви зумеров



Все города России от А до Я

Moscow.media

Шоу-биз — сегодня и сейчас (ежесекундное обновление новостей) от более чем 20 000 независимых тематических источников информации онлайн! Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ, а ещё больше новостей — здесь.



Новости России







Музыкальные новости