Токсиколог Кутушов назвал продукты, которые помогут похудеть и восстановить ЖКТ
При ритме жизни современного человека особенно важно не забывать о питании. Простые и доступные продукты нередко обладают свойствами, способными наладить и улучшить самочувствие и работу внутренних органов.
Профессор и академик Европейской Академии Естественных Наук (ЕАЕН) Михаил Кутушов рассказал в своих социальных сетях, какие семь продуктов способны не только улучшить самочувствие, но и улучшить работу печени и помочь ей избавиться от токсинов.
Большое количество ненасыщенных кислот содержится в оливковом масле, что улучшает работу печени. Для снижения уровня окислительного стресса в организме, следует добавить его в рацион, не подвергая термической обработке.
Для стимуляции выработки желчи отлично подойдет куркума. Это помогает как работе печени, так и в целом ЖКТ. Рекомендует внимательно относиться к употреблению этой специи, благотворное влияние для человека из-за злоупотребления может негативно сказать на здоровье. Но при умеренном добавлении куркумы можно замедлить канцерогенные процессы в организме.
Кочаны капусты, по словам специалиста, способствуют очищению печени от вредоносных токсинов. Употребление этого овоща довольно быстро сказывается и на внешности: лишний вес начинает уходить, улучшается состояние кожи, ногтей и волос.
Еще одним зеленым «помощником» является сельдерей. Это растение содержит в себе эфирное масло, которое оказывает положительное влияние на печень. Для получения полезных свойств не обязательно хрустеть стеблями, можно употреблять и в качестве сока, уточняет Кутушов.
Любимый многими кефир является отличной деталью для здорового рациона. Этот продукт нормализует обменные процессы и ускоряет естественный метаболизм, уточняет токсиколог. Отдельные вещества в составе кефира помогают очистить протоки и нормализовать желчный обмен. Это происходит из-за легкого желчегонного и мочегонного действия элементов.
Большое количество антиоксидантов содержат в себе ягоды: черника, малина, клюква и многие другие. Они способствуют защите печени от повреждений.
Полезными свойствами обладает и цикорий. Напиток снижает уровень холестерина и триглициридов в тканях печени, уточнил Кутушов.
Ранее Neva.Today сообщала, что врачи провели анализ и назвали 7 самых полезных плодов для организма человека.