Певец Сергей Пенкин рассказал о диете, благодаря которой сбросил 24 килограмма
Музыкант и актер Сергей Пенкин раскрыл подробности диеты, которая помогла ему сбросить 24 килограмма за три месяца.
Москва, 22 ноября. Музыкант и актер Сергей Пенкин раскрыл подробности диеты, которая помогла ему сбросить 24 килограмма за три месяца.
По словам Пенкина, он исключил мучное, соль и сахар, диета предполагала только двухразовое питание. Артист также отметил, что в достижении такого результата ему помогла физическая активность, а именно пешие прогулки.
«Все у нас в голове. Надо контролировать себя. Я придерживался диеты, где нужно мучное исключить, соль, сахар. Вместо соли я ем соевый соус, вместо сахара — мед. Мои домашние готовят такую еду, чтобы я ел и не поправлялся», — заявил Пенкин в студии программы «Звезды сошлись».
Утро актера начинается в 11:30 по московскому времени. Он признался, что на завтрак пьет кофе с медом и молоком и съедает несколько кусочков сыра. Обедает Пенкин в 15:00 супом или щами. На второе он предпочитает гречку или макароны, а иногда картофель. Он также рассказал, что при хорошей погоде проходит пешком от пяти до семи километров.
Ранее певица Маргарита Суханкина рассказала, как достигла стройной фигуры после многочисленных неудачных диет. Звезда призналась, что сбросить вес ей помогла операция.