Прими и проживи свои эмоции

????:Ничего не получается,всё валится из рук-злюсь на саму себя.????:Делаю,но не нравится ,поэтому не делаю-опустошение внутри.????:А зачем мне в этой сфере развиваться ,если таких профессионалов много-сомнения(страх).????:Выбесил в магазине продавец-раздражение.????Такие бытовые ситуации могут произойти с каждым.????Раздражение на самого себя за бездействие,злость за невезение,страх за смену деятельности,отчаяние-это набор эмоций,которые может и имеет право испытывать любой человек,в любой сфере деятельности.Набор эмоций может быть огромным. Сложнее определить эмоцию и понять ее.❓Что же делать в такой момент ?Выдохнуть ,поддержать себя и прислушаться.❓Про что же всё это?Про проживание эмоций.Прожить эмоции-значит прочувствовать,суметь заметить эмоцию,обозначить ее и понять причины проявления.Для этого важно не избегать,а понять и принять.✔оцениваем адекватно ситуацию,✔обозначаем эмоцию,которую испытываем,✔принимаем ее, ✔ ...