Шапку доставать пора: как одеваться при похолодании в Томске

В Томске заметно похолодало, а к низкой температуре добавился пронизывающий ветер. Самое время отметить День вспоминания про теплые вещи: достать из шкафа шапки, шарфы и перчатки, пока погода не напомнила о них сама. Интернет-редакция "Вести-Томск" выяснила, когда сибирякам стоит утепляться. 

Осень в Сибири редко оставляет время на раздумья: еще вчера хватало легкой куртки, а сегодня на улице холодный ветер и ощущение, что зима где-то рядом. Синоптики напоминают: когда дует ветер, температура по ощущениям заметно ниже той, что показывает градусник. Поэтому +3 с ветром и +3 в штиль для организма совсем разные погоды.

Когда надевать шапку?

Если ветра нет и вы идете от дома до остановки, можно обойтись капюшоном. Но если ветер холодный, а на улице вы проводите больше 15-20 минут, шапку лучше надеть. Особенно это касается тех, кто часто болеет отитами и простудами, детей и пожилых людей. Холодный воздух с ветром быстро выстужает уши и затылок, а это прямой путь к боли в ушах и обострению хронических проблем. Миф о том, что "половина тепла уходит через голову", давно развенчан, но голова и шея действительно очень чувствительны к переохлаждению.

Одеваемся по принципу "капусты"

В межсезонье и при первых холодах лучше работает не одна толстая куртка, а несколько слоев:

1. Нижний слой должен отводить влагу. Подойдет термобелье или тонкая футболка из синтетики или шерсти. Хлопок плохо сохнет и быстро остывает. 
2. Средний слой греет: флис, свитер, толстовка.
3. Верхний слой защищает от ветра и влаги: куртка с плотной тканью и хорошо закрывающимся воротом.

Такой "комплект" удобно подстраивать под погоду: в помещении можно снять один слой, а на улице снова надеть, и не придется потеть и мерзнуть по очереди.

Закрываем то, что продувает

• Шарф или снуд защищает горло и шею от ветра. Он особенно нужен, если воротник куртки низкий.
• Перчатки или варежки лучше достать заранее: руки мерзнут первыми.
• Обувь должна быть сухой и устойчивой к лужам. Мокрые ноги остужают весь организм гораздо быстрее, чем кажется. Тонкие кеды и летние ботинки лучше оставить до весны.
• Теплые носки из шерсти или смесовых тканей согреют лучше, чем два слоя хлопковых.

Не выходите на улицу голодными: организму нужна энергия, чтобы вырабатывать тепло. Горячий чай и теплая еда тоже помогают. А если вы возвращаетесь домой промерзшим, не спешите сразу в слишком горячую ванну: согревайтесь постепенно.

День вспоминания про теплые вещи — повод проверить гардероб и не откладывать утепление на потом. Томская погода непредсказуема, и лучше выйти на улицу в шапке, чем потом лечить простуду.

Источник: "Вести-Томск"