Тараканы в голове

????ТАРАКАНЫ В ГОЛОВЕ???? Порой мне приходится ловить себя на довольно противоречивых мыслях о том, как вообще работает психотерапия. С одной стороны, многие относятся к терапии как к магии. Достаточно просто ходить раз в неделю, и как будто что-то само придёт в норму. Или терапевт что-то со мной сделает, объяснит, починит, облегчит страдания. С другой стороны, даже те, кто не ждёт починки, часто думают, что сам факт посещений уже должен улучшать состояние. И вот здесь у меня двойственное чувство. С одной стороны, сам по себе факт посещений ничего не гарантирует. С другой, в этом подходе явно есть что-то важное, потому что до конца понять, как именно работает терапия, довольно сложно. Я всё чаще думаю о терапии как о свете осознавания, направленном на какой-то внутренний процесс. Когда я рассказываю о своей боли и переживаниях, я словно освещаю участок, который раньше был в тени, и начинаю видеть, что именно приводит меня к страданиям. Иногда одного этого оказывается достаточно. ...