Рецепты от стресса: лупить по барабанам, поднимать штангу и слушать Вивальди

Невролог играет на пяти инструментах

Роман Джумабаев - заместитель главного врача по медицинской части БСМП, на работе строгий, четкий и ответственный. А какой он дома?

- Мое хобби - музыка, – говорит Роман Джумабаев.- Играть на гитаре начал в старших классах. У меня нет за плечами музыкальной школы, всему учился сам и вначале очень хотел освоить скрипку. Но тогда время было сложное, и возможности не оказалось. 

Зато сейчас он играет на акустической, электро-, басгитаре и укулеле. В этом году освоил барабаны. Что касается концертов, то в студенчестве регулярно играл в группах и выступал в Казани. Сейчас основные слушатели – его дети и подписчики в Инстаграмм. 

По словам доктора Джумабаева, музыку он любит любую: в плейлисте от классики до тяжелого рока, в основном, иностранные авторы. Старается раза два в год посещать какой-нибудь большой концерт в столице. Последний раз с коллегой летали в Санкт–Петербург на гастроли Limp Bizkit, после этого концертные события начали отменять из-за ковида. 

- Игра на инструментах очень помогает разгрузиться после работы, особенно, когда лупишь по барабанам, - улыбается наш собеседник. - Живу в своем доме, и соседям не мешаю. Его мечта: собрать группу из коллег-медиков и выступать на мероприятиях в БСМП. Еще хочет научиться петь и играть на саксофоне.

Юрист солит грузди в бочках

Адвокат с 25-летним стажем, постоянный юридический эксперт «Челнинских известий» Сергей Русинов свои выходные любит проводить на природе. Он одинаково удачлив в рыбалке, охоте, сборе грибов и ягод – у него много заветных полянок. Казалось бы, вырос в городе, в семье известных врачей.

- Каникулы проводил в деревне у дедушки с бабушкой, в лесу пропадал с деревенскими ребятами, - пояснил Сергей Анатольевич. - Варили из пойманной рыбы уху на костре, ходили в ночное – пасли лошадей. Многое узнал, научился, и эти познания пригождаются по сей день. Сейчас люди даже костянику с волчьей ягодой путают, а про грибы вообще молчу. Я сам солю грузди, которые собираю ведрами, дедовским способом в бочке – два дня грибы вымачиваю, часто меняя воду. Потом промываю, слоями солю, кладу лаврушку, укроп, листья смородины, специи и сверху пресс. Через три недели можно их ставить на стол. Всем мое угощение нравится!

Челнинец считает, что самый лучший отдых – в родном краю, где природа подпитывает своей живой силой.

- Я на реке этим летом загорел лучше, чем другие в Африке, - говорит он. И не скрывает, что поездки на природу с ночевками недешевы: экипировка, палатка, надувные лодки, припасы…  - Эмоции от общения с друзьями, с которыми знаком по 25-30 лет, песни под гитару на свежем воздухе помогают снять стресс, зарядиться энергией на новую неделю - говорит Сергей Русинов. 

Экономист со штангой

Диана Целищева - руководитель группы по поддержке бухгалтерских и финансовых систем на производстве, отвечает за консультирование по программе 1С, до этого работала программистом. По образованию - информатик-экономист. Ее, как человека с аналитическим складом ума, ценят на работе. И ей профессия по душе, в ней она уже десять лет. 

В свободное от офисной работы время хрупкая на вид девушка занимается кроссфитом. В этом спорте она три года, сейчас ей 35 лет. Со своим небольшим весом в 48 килограммов поднимает тяжести и делает сложные гимнастические упражнения, которые бывают не под силу даже мужчинам. 

Месяцы упорных тренировок понадобились, чтобы научиться ходить на руках и при этом еще и отжиматься. Если раньше с трудом подтягивалась один раз, то сейчас за один раз делает 20 подтягиваний. Выход силы на турнике хрупкая девушка за раз делает пока только три раза, но это упражнение действительно сложное, его исполняют далеко не все подготовленные мужчины.

- Мои максимальные показатели: рывок штанги 47,5 килограммов, взятие и толчок штанги - 67,5 килограммов, становая тяга - 90 килограммов. Этот вес не предел, мне помогает тренер, который входит в десятку сильнейших по континенту Азии по кроссфиту, Марсель Шакиров, - рассказала Диана. 

В близком окружении не сразу приняли новое увлечение Дианы, говорили, что девушки не должны поднимать штангу. Но она хочет быть сильной духом и телом. Со временем окружающие стали нормально воспринимать ее занятия кроссфитом, тем более, когда появились первые победы на соревнованиях: третьи места на чемпионате Татарстана и открытом кубке Удмуртии по функциональному многоборью.

Мебельщик с консерваторским образованием

Олег Пермяков - предприниматель, на протяжении 17 лет в собственной компании изготавливает корпусную мебель. Заказы поступают со всей России, даже из самых дальних уголков - отправляли мебель во Владивосток. 

В свободное от работы время, а в бизнесе его бывает катастрофически мало, он берет в руки скрипку и играет: то Моцарта, то Вивальди, то Баха. Да и сложно представить человека с пяти лет занимавшегося музыкой, отдельно от нее. До прихода в музыкальную школу он уже играл по нотам, научил отец-баянист. В музыкальной школе предложили освоить скрипку, согласился. После окончил музучилище по классу альта, затем Казанскую консерваторию. В армии играл на альте в ансамбле песни и пляски. 

На втором курсе консерватории его пригласили в оркестр Лермана, где прослужил десять лет. Работа в оркестре пришлась на сложные 90-е годы, чтобы содержать семью, приходилось подрабатывать. А руками он мог делать все - от деда и отца передалось. Еще у тестя-часовщика научился ремонтировать механические часы, а также занялся ремонтом музыкальных инструментов.

- Мне привозили в ремонт скрипки, виолончели, смычки. Потом знакомые музыканты открыли интерьерную выставку, на ней была представлена мебель, привезенная из-за границы. Вместе с ними начинал собирать и реставрировать мебель. Все это делал параллельно с работой в оркестре. Постепенно сам занялся проектированием в изготовлении мебели и передо мной встал выбор - оркестр или бизнес. Ушел в предпринимательство, но все равно очень хочется вернуться в оркестр, - сказал 55-летний Пермяков.

фото на превью pixabay.com